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在充斥着畸形的网红审美的今天,这样饱满紧致、健康性感的身材越来越难得了! 减脂作为健身的永恒话题,尤其现在开春了,冬天吃的大餐肚提醒你减脂刻不容缓。恢复运动容易,要想控制饮食就没那么简单了。
像我们虽然都知道要阻碳、阻糖,但多数人遇到的问题还是:
“想控制饮食,就是管不住嘴多吃” “才瘦了两斤,人就打不起精神了” “坚持运动了一个月,看不到什么明显效果。”
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